冠心病支架术后 3种早餐不建议吃 自查抓紧改掉

支架术后的早餐，吃的不是饭，是一份小心翼翼。 以前端起碗就扒拉，现在得先掂量油大不大？咸不咸？一碗白粥配咸菜，吃了大半辈子，突然说不行了，跟老朋友绝交了一样。 可支架不是终点，是换个活法，早餐这第一口，就是每天重新开始的机会。 支架术后，早餐不是随便应付的事 支架做完半年内，大概有 8%到10% 的人，撑开的那段或者旁边又窄回去了。 所以支架不是一劳永逸。 它把最窄的地方撑开了，但 血管其他地方也可能慢慢再长斑块 ，血压、血脂、血糖都得管。 早餐是一天三顿里最容易被糊弄的一顿，也最容易出问题。 下面这三种早餐，我不建议你常吃。 油条、油饼、炸糕这类油炸的 油条油饼是面裹着油高温炸出来的，油多，盐也不少，好多摊子油还是反复用。 这类东西吃下去 血脂容易上去 ，支架术后本来就在防斑块，再天天这么吃，对血管没好处。 油炸早餐，能少吃就少吃。 那想吃点面食怎么办，换成蒸的。 馒头、花卷、全麦面包、蒸红薯 都比油炸的强。 偶尔想换换口味吃点油条，一个月吃一回，别天天来。 白粥配咸菜、腐乳、酱菜 这个搭配太常见了，很多人觉得白粥养胃，清淡，但问题在配菜。 咸菜、腐乳、酱菜 盐都高 ，一小块腐乳，盐可能就够小半天，血压一高血管压力就大， 支架术后最怕血压忽高忽低。 白粥本身也不是不能喝，但它的升糖指数在80以上，属于高升糖的东西。 光喝白粥，吃完一会儿血糖就上来，饿得也快，还容易加餐。 如果你血糖也偏高，这一碗下去血管从早上就开始受累。 白粥不坏，坏的是咸菜配白粥，还有它升糖快。 想喝粥可以换 杂粮粥 ，燕麦、小米、红豆、绿豆掺着来，配菜换成水煮蛋、凉拌菠菜、一小碟凉拌豆腐。 盐少放，醋和香油可以来一点。 加工肉配白面包、甜面包 火腿、香肠、培根、午餐肉，夹在白面包里，再来杯甜奶茶，这是很多人赶时间的标配。 加工肉钠高，油也不少 甜面包糖高，白面包升糖快 这一套下去盐、糖、油都齐了，血管一天从早上就开始受累。 加工肉加甜面包看着省事，其实不省心。 想省事，可以头天晚上煮两个鸡蛋，早上热一下，面包换成全麦的，夹点生菜、番茄。 支架术后早餐可以吃的 一个水煮蛋或者一小份清蒸鱼 主食选燕麦、全麦馒头、蒸红薯这类 再来一小把蔬菜，凉拌或者清炒都行 喝的无糖豆浆、纯牛奶、淡茶 有蛋白，有粗粮，有蔬菜，盐少油少。 这个搭配不复杂，做起来也快。 还有几个事，比吃什么更容易被忽略 如果在吃氯吡格雷，一般建议早晨空腹吃，阿司匹林肠溶片，餐前餐后都行，看胃受不受得了。 具体你吃的是哪种、怎么吃，问你的医生，别自己改。 菠菜、生菜、西兰花这些绿叶菜，维生素K含量高，维生素K跟抗凝药有点对着干的意思。 不是让你不吃， 绿叶菜该吃还得吃，关键是保持稳定 ，别今天吃一大盘，明天一口不碰，后天又吃一大盘。 起床别马上吃，先喝几口温水缓一缓，吃的时候别太急，七八分饱就停。 饭后别马上躺下，坐一会或者慢走几步。 药怎么吃，听医生的，别自己调。 自查一下，中招了就慢慢改，不用一下子全换掉，先从一周改两三天开始，改着改着就成习惯了。 声明▷ 科普旨在普及知识，不能替代专业医疗诊断。如有不适，请及时线下就诊。 特别